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床墊質(zhì)量好壞對(duì)睡眠質(zhì)量有影響嗎?

2022-01-24

睡眠是維持人類生存的重要活動(dòng)，而充足的睡眠時(shí)間和一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，對(duì)我們的健康起著至關(guān)重要的作用。缺乏睡眠會(huì)增加肥胖、心臟病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病的發(fā)病幾率，嚴(yán)重影響我們的身體健康，甚至還會(huì)縮短壽命。

好床墊可以改善睡眠，而好的床墊無(wú)非就是三個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持在同一水平線上才能使脊柱不易變形；

二是壓強(qiáng)均等，床墊能夠有效地支撐人體重量的同時(shí)，還能分散人體壓力，促進(jìn)人體快速入眠；

三是使用材質(zhì)的安全，不能有甲醛等危害人體的物質(zhì)。

床墊過(guò)硬，就無(wú)法有效承托整個(gè)身軀，造成只有幾個(gè)人體突出部位受力。一是很不舒適，無(wú)法有效緩解疲勞，二是會(huì)造成脊柱變形，三是受力部分受壓太重，不利于血液循環(huán)。

床墊過(guò)軟的情況下，人體會(huì)深陷在床墊中，造成床墊對(duì)人體的擠壓，也不利于人散熱。另外，由于人體的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，這就會(huì)導(dǎo)致腰腹部向下窩陷。一來(lái)同樣會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，二來(lái)則會(huì)擠壓內(nèi)臟。

尤其是對(duì)于骨質(zhì)相對(duì)疏松的老人和正在長(zhǎng)身體的小孩來(lái)說(shuō)，脊柱的變形擠壓更加不利于身體健康。

一個(gè)好的睡眠環(huán)境是不可或缺的。安靜，避光的環(huán)境是基礎(chǔ)，必要的耳塞和眼罩也可以對(duì)睡眠產(chǎn)生好的影響。其次是床墊的好壞能直接影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量。我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候身體的重量是全部作用于后背的肌肉與皮膚，或者是手臂與左右腿。這樣部分皮膚與血管就會(huì)受到壓迫，所以導(dǎo)致翻來(lái)覆去的怎么也睡不好。大自然睡眠研究中心聯(lián)合第三軍醫(yī)大學(xué)、重慶大坪醫(yī)院開(kāi)展了“不同床墊對(duì)人體睡眠質(zhì)量的影響”的研究項(xiàng)目，結(jié)論表明：多段式床墊能帶給睡眠者好的睡眠質(zhì)量，而硬板床嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，其余類床墊對(duì)睡眠質(zhì)量的影響度也存在較大差異。

優(yōu)質(zhì)的深層睡眠，能為人體提供重要的自我痊愈力量，讓您神清氣爽，煥活新晨！心之約床墊，給予眾多用戶的優(yōu)質(zhì)睡眠享受。

一般來(lái)說(shuō)，彈簧床墊厚度一般為15~30CM，而且大家選床墊的時(shí)候，一定不要不好意思，躺在床墊上試試舒適度是很重要的，首先要猛地躺到床上，來(lái)回翻動(dòng)身體，然后觀察平躺時(shí)，手在腰部是否空隙。如果沒(méi)有空隙，側(cè)臥時(shí)脊椎還能保持在一條直線上，就說(shuō)明床墊與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼合，能夠提供足夠的支撐。

心之約-專業(yè)床墊廠家，擁有16年酒店床墊生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)定制星級(jí)酒店睡眠系統(tǒng)解決方案，已為全國(guó)5000+家酒店提供優(yōu)質(zhì)床具產(chǎn)品，咨詢電話：15936275753(微信同步)、13621859877

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